Stundenplan
Yoga Nidra
Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und dabei handelt es sich um eine uralte Praxis, in welcher der Praktizierende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um das Bewusstsein von der äußeren Welt in die Innere zu lenken. Es geht dabei nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Ziel der Yoga Nidra Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können.
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Yoga.
In meinen Kursen möchte ich allen Teilnehmenden die Freude an der Bewegung vermitteln und sie dabei unterstützen, ihr Wohlbefinden zu steigern. Mein Yogastil ist eine Mischung von Ashtanga und Anusara Yoga. Das Wort „Anusara“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „mit Anmut fließen“ und „mit dem Herzen folgen“.
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Darüber hinaus biete ich auch Yogakurse für Schwangere und Hypnobirthing an. Meine Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Bei mir kannst du in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre neue Kraft tanken und dich von Stress und Sorgen befreien.
Lass los und geniesse die Zeit für dich – du wirst sehen, es lohnt sich!